Tìm kiếm các hoạt động mang lại niềm vui
Nhiều khi bị áp lực phải suy nghĩ nhiều điều khác nhau làm cho não bộ của bạn hoạt động mạnh rất dễ gây nên những cơn đau đầu khó chịu đó là triệu chứng của tê não, gây ra cảm giác bức bách, bạn sẽ không thể tập trung được nữa.
Một trong những điều có thể mang đến niềm vui cho bạn là nấu ăn và làm bánh. Bạn sẽ vui vẻ tập trung toàn thời gian và suy nghĩ vào quá trình chế biến, cũng như thấy ngạc nhiên trước những sáng tạo của mình. Đến khi hoàn thành, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tràn trề tự hào vì đã đạt được một thành tích mới.
