Thường xuyên uốn lưỡi, trợ giúp tiêu hóa

So với các phương pháp trên, liệu pháp dưỡng sinh này lại càng thêm đơn giản. Mỗi ngày sau khi rửa mặt vào buổi sáng, nhìn vào trong gương, miệng khép lại, hàm răng hơi mở, đầu lưỡi đặt ở ngoài hàm răng, đưa đầu lưỡi từ trên xuống dưới 10 lần, từ trái sang phải và ngược lại 5 lần, rồi nuốt hết nước bọt trong miệng. Phương pháp trên có tác dụng kích thích tiết nước bọt, chống cảm giác khát, giúp an thần, phòng bệnh lở loét khoang miệng, trị bệnh hôi miệng, khô đắng miệng, luyện cho lưỡi khỏe, đề phòng chứng cứng lưỡi, co lưỡi.