Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày
Cười thật nhiều
Thường xuyên tập thể dục
Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình
Sử dụng bộ não thường xuyên hơn
Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại
Giảm bớt áp lực
Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng
Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn
Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa
Hiểu sức khỏe của mình
Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Kiểm soát tốc độ ăn
Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối
Cơ thể của bạn luôn “khát khao” được vận động thường xuyên. Tập thể dục mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Và điều làm ảnh hưởng đến sức khỏe tồi tệ nhất là chúng ta luôn ngồi yên một chỗ, chẳng vận động hay rèn luyện cơ thể.
Vì vậy, ngay hôm nay bạn hãy lựa chọn một môn thể dục với những động tác phù hợp và coi nó như một thói quen thường ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe được dẻo dai hơn.
Duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày Cười thật nhiều Thường xuyên tập thể dục Hãy tìm kiếm những “tri kỷ” cho mình Sử dụng bộ não thường xuyên hơn Hãy sống lành mạnh ở thời điểm hiện tại Giảm bớt áp lực Chú trọng bữa ăn sáng đúng cách, đủ chất lượng Rau củ chiếm 1/2 lượng thức ăn Đối diện và có thái độ tích cực với lão hóa Hiểu sức khỏe của mình Thói quen có hại nhất thế giới là hút thuốc Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Kiểm soát tốc độ ăn Thường xuyên ăn hải sản, ăn ít dầu và ít muối