Thường xuyên nháy mắt

Việc sử dụng máy tính quá lâu sẽ khiến cho đôi mắt của bạn liên tục phải tiếp xúc với màn hình, điều này sẽ khiến cho sức khỏe thị lực bị giảm sút một cách nhanh chóng và không tránh tình trạng khô mắt, bạn hãy áp dụng quy tắc thường xuyên chớp mắt để bảo vệ đôi mắt khỏi việc phải ngồi nhìn chằm chằm cả ngày vào máy tính.

Cách thực hiện quy tắc này cũng rất đơn giản, cứ 20 phút bạn nhìn vào máy tính, bạn hãy dành ra 20 giây để nhìn vào một điểm khác ở cách xa 20 feet – 6 mét để đôi mắt có thể nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp với việc xoa mạnh hai lòng bàn tay tạo nhiệt rồi sau đó đặt lên mắt 20 giây để giúp mắt giảm căng thẳng. Đây được xem là một cách hiệu quả để bảo vệ mắt, chúng ta còn có thể gọi đây là quy tắc 20 – 20 – 20.