Thường xuyên ngâm chân

So với các vùng khác trên cơ thể thì bắp chân rất dễ gặp phải hiện tượng sưng phù, tích nước do phải đi lại nhiều. Do đó, việc ngâm chân vào nước ấm mỗi ngày, nhất là trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Nhờ đó còn giúp loại bỏ hiện tượng sưng chân và hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc.

Cách làm này không chỉ giúp bạn thư thái sau một ngày làm việc mệt nhoài mà còn khiến đôi chân thon gọn trông thấy. Ngâm chân khiến cho các mạch máu ở chân giãn nở, tuần hoàn máu trơn tru, không bị tắc nghẽn.

Hãy chuẩn bị một chậu nước ấm sạch, bạn có thêm vào đó một chút giấm, muối biển hoặc tinh dầu để tăng độ đàn hồi của da chân. Cho chân vào ngâm, để nước ngập đến đầu gối và ngồi thư giãn ít nhất 10 phút. Với cách này bạn có thể thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn, đôi chân khỏe mạnh và thon gọn trông thấy.