Thường xuyên leo cầu thang bộ

Mặc dù đi lên và xuống cầu thang thường được coi là một thói quen lành mạnh, nhưng nó lại có thể gây ra những cơn đau thắt lưng. Nếu bạn bị đau đầu gối hoặc đau lưng, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cầu thang bộ để luyện tập thể dục mỗi ngày.