Thường xuyên gõ răng, tăng cường miễn dịch
Top 1 trong Top 7 bí quyết sống thọ của vua Càn Long
Miệng khép lại, hàm răng trên vào dưới va vào nhau, không cần phải dùng lực quá mạnh, nhưng khi 2 hàm răng va vào nhau phải phát ra tiếng kêu. Gõ 2 bên răng hàm 40 lần, gõ răng cửa từ 30 đến 40 lần. Phương pháp này có thể thông qua kinh lạc ở hàm dưới, giúp cho đầu óc tỉnh táo, đề cao hệ miễn dịch, tăng cường sự hấp thụ của đường ruột, phòng ngừa sâu răng và sự thoái hóa răng.
Càn Long, thọ 89 tuổi, cai trị thiên hạ trong 64 năm, là vị vua thọ nhất và cũng ở ngôi vua lâu nhất lịch sử Trung Quốc.
Về cuối đời, Càn Long vẫn minh mẫn, khỏe mạnh, tráng kiện như những người ở tuổi 60. Đây là điều mà tận ngày nay, nhiều người vẫn thèm muốn. Một trong những thuật dưỡng sinh giúp Càn Long sống khỏe và sống thọ là nhờ động tác gõ răng.
