Thường xuyên gặp ác mộng

Những cơn ác mộng có thể làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, khi tỉnh giấc cảm thấy như không còn chút sức lực nào. Có thể không nhiều người để ý tới, nhưng việc thường xuyên gặp ác mộng khi ngủ có thể là sự phản ánh tình hình sức khỏe và cảnh báo sớm về một căn bệnh tiềm ẩn nào đó mà bạn đang mắc phải, chẳng hạn như một số vấn đề về sức khỏe. Căng thẳng tâm lý có thể làm những cơn ác mộng thường xuyên xuất hiện và ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Nếu điều này xảy ra, bạn nên chú ý liệu có đang bị trầm cảm hay mắc các bệnh về tâm thần không. Những cơn ác mộng thường xuyên xuất hiện cũng có khả năng xảy ra ở những bệnh nhân bị hội chứng stress sau chấn thương.

Tuy nhiên, nó cũng có thể ám chỉ một vấn đề thể chất tiềm tàng nào đó, đang phá rối giấc ngủ khi chúng ta mơ. Gặp ác mộng thường xuyên cũng có thể liên quan đến các trục trặc ở tim, sự tổn thương tâm lý, hoặc cũng có thể là hậu quả của việc chơi game hoặc xem chương trình truyền hình bạo lực gần thời gian đi ngủ. Gặp ác mộng thường xuyên có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Căn bệnh này khiến việc hít thở bị ngưng tạm thời do đường hô hấp bị tắc nghĩ. Bệnh nhân bị ngừng thở khi ngủ thường thông báo gặp ác mộng. Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh Parkinson. Nếu phát hiện những cơn ác mộng xuất hiện thường xuyên và gây mệt mỏi, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế để cải thiện chất lượng giấc ngủ.