Thức khuya, thiếu ngủ

Tranh thủ thời gian làm việc ở nhà, nhiều bạn có tâm lý "xả hơi", thói quen sinh hoạt đảo lộn, thức khuya hơn. Về lâu về dài việc này sẽ khiến máu không thể lưu thông đều đặn, khiến vùng da dưới mắt hình thành quầng thâm, sau đó là nếp nhăn lão hóa. Việc thức khuya quá thường xuyên sẽ khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trước tiên sau đó là tác động trực tiếp biểu hiện rõ nhất ở mắt, hình thành quầng thâm rất rõ trên mắt. Tiếp đến là lão hóa da mắt, nếp nhăn cũng nhiều hơn khiến mắt bạn không còn căng tràn sức sống nữa.

Hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt này nhé bởi nếu bạn ngủ quá khuya sẽ khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, thiếu ngủ, mắt thâm quầng kéo theo đói là hiệu quả công việc bị giảm xuống. Thay vào đó, bạn nên sắp xếp lại thời gian biểu làm việc trong 1 ngày của mình, làm việc hiệu quả và tập trung cường độ cao để hoàn thành chúng. Nên đi ngủ trước 22h tối hoặc nếu quá nhiều công việc cần xử lý, bạn có thể ngủ thật sớm từ khoảng 8h tối sau đó dậy sớm hơn 1 chút khoảng 5h sáng chẳng hạn sẽ tốt hơn là thức quá khuya trong thời gian dài.