Thức ăn cay gây mẩn đỏ và bọng mắt

Thực phẩm cay có thể gây ra mụn trứng cá đỏ trên da của bạn vì nó làm giãn mạch máu. Do đó, điều này có thể khiến da trông đỏ, sần sùi và kém tươi trẻ hơn. Không có gì xấu khi thỉnh thoảng ăn một thứ gì đó cay, nhưng những cơn bùng phát thường xuyên lại có thể dẫn đến tình trạng tĩnh mạch mạng nhện xuất hiện trên da, bọng mắt hoặc mẩn đỏ.

Dưới đây là danh sách các sản phẩm tốt nhất sẽ giúp bạn giữ cho làn da cũng như diện mạo của mình luôn tươi trẻ:

• Lựu: chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Dầu ô liu nguyên chất: chứa omega 3 và các axit béo tốt cho da.
• Quả việt quất: rất giàu chất chống oxy hóa, chúng giúp giữ cho các mạch máu đàn hồi và giảm huyết áp.
• Trà xanh: giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa gây hại cho làn da của bạn do tia UV.
• Các loại rau lá xanh: như rau chân vịt và cải xoăn là những loại rau chống viêm, chống lại sự lão hóa và chứa nhiều vitamin K, A, C và E.
• Cá giàu chất béo lành mạnh: như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu là nguồn cung cấp axit béo omega 3 tuyệt vời giúp giảm tình trạng viêm nhiễm.
• Nước: đóng vai trò quan trọng nhất trong việc chống lại quá trình lão hóa. Uống nước để giữ cho các cơ quan và khớp của bạn hoạt động tốt, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cung cấp nước cho làn da của bạn.

Nguồn: BRIGHTSIDE