Thư giãn và thả lỏng cơ thể là yếu tố then chốt

Phần quan trọng nhất của việc luyện tập để tăng kỹ năng thở dưới nước là thư giãn và thả lỏng cơ thể. Bạn cần hoàn toàn thư giãn trong tâm trí, hơi thở và cơ bắp. Các cơ căng sẽ sử dụng hết oxy và khiến bạn nín thở trong thời gian ngắn. Bạn nên bình tĩnh, không căng thẳng hay lo lắng vì chỉ có vậy mới giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.