Thư giãn thường xuyên khi online

Hãy luôn ghi nhớ rằng cho dù việc lướt mạng xã hội có quan trọng thế nào, thú vị ra sao đi nữa thì ít nhất hãy dành ra 5 đến 10 phút ngắn ngủi để giải lao sau mỗi giờ online.

Ta có thể đứng dậy đi uống một cốc nước, vận động vươn vai thư giãn nhẹ, hay xoa mắt nhìn ra để giúp mắt đỡ mỏi,... điều này giúp ta có chế độ thời gian lên mạng xã hội một cách hợp lý, không quá lạm dụng hay phụ thuộc vào nó.