Thói quen nằm ngửa

Nhiều mẹ bầu vẫn có thói quen nằm ngửa khi ngủ mà không biết rằng thói quen này vừa không tốt cho sức khỏe của mẹ và lại nguy hại cho con. Khi nằm ngửa trọng lượng thai sẽ chèn ép lên các vùng tĩnh mạch của mẹ gây ra tình trạng máu không được lưu thông từ chỗ thấp lên tim của mẹ, nằm ngửa thời gian dài cũng ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển dinh dưỡng tới nhau thai.

Với những mẹ huyết áp cao thì nằm ngửa còn ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận oxy và dinh dưỡng của bào thai. Tốt nhất khi ngủ bạn hãy nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải, để thoải mái bạn có thể chèn hai gối hai bên để nâng đỡ lưng cho thoải mái hoặc mua gối chữ U chuyên dụng dành cho bà bầu để có giấc ngủ an toàn và thoải mái.