Thở dài rất nhiều

Thở dài là một kiểu thở sâu và hơi thở kéo dài. Kiểu thở này xuất hiện khi bạn có cảm giác nhẹ nhõm, buồn chán hoặc kiệt sức. Tuy nhiên, việc thường xuyên thở với độ dài hơn bình thường có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề về sức khỏe. Các nhà khoa học biết rằng một số trạng thái cảm xúc, như căng thẳng, khiến họ thở dài thường xuyên hơn. Người ta ước tính chúng ta thở dài khoảng một chục lần trong một giờ và thường không nhận thức được rằng chúng ta đang làm điều đó. Các tác giả của nghiên cứu xác nhận liên kết. Họ không chắc chắn, mặc dù, nhưng họ nói rằng có một liên kết rõ ràng giữa mức độ căng thẳng cao và những tiếng thở dài thường xuyên hơn.

Hầu như những những người thường xuyên thở dài đều ý thức được nhịp thở sâu của chính mình. Tuy nhiên, họ lại không thể kiểm soát được thời điểm phát ra nhịp thở ấy. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình khoảng 1 giờ con người sẽ tạo ra khoảng 12 nhịp thở sâu và dài. Điều này đồng nghĩa với việc, cứ khoảng 5 phút bạn sẽ có 1 lần thở hơi dài. Kiểu thở này được tạo ra từ khoảng 200 tế bào thần kinh trong thân não. Không chỉ là thói quen mà sự gia tăng nhịp thở cũng có thể là dấu hiệu cảnh bảo những vấn đề về sức khỏe tiềm ẩn như lo lắng, căng thẳng hoặc bệnh đường hô hấp.