Thịt nạc

Giai đoạn mang bầu là lúc phụ nữ hấp thụ sắt gấp đôi người bình thường, vì vậy việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt là điều vô cùng quan trọng. Nếu không cung cấp đủ sắt thì sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Như chúng ta đã biết thì các loại thịt, đặc biệt là thịt nạc có chứa hàm lượng sắt cao. Do đó ăn thịt nạc hay các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thịt sẽ giúp thai phụ dễ dàng hấp thụ đầy đủ lượng sắt cho cơ thể.