Thịt gà + Ớt cayenne

Thịt gà là thực phẩm giàu protein rất hiệu quả trong việc giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kiểm soát cân nặng đã được quan sát thấy ở những người ăn ức gà thường xuyên. Điều này là do thịt gà có hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu protein.

Ớt cayenne rất giàu capsaicin - hợp chất tạo ra “nhiệt” trong ớt cay, giúp kiểm soát sự thèm ăn và tăng tốc độ đốt cháy calo trong cơ thể. Ớt có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng trong khi lại tác động tối thiểu đến lượng calo bạn tiêu thụ trong một ngày.