Thịt đỏ

Nhiều khi đến những ngày này bạn thường thèm ăn nhiều món ăn hấp dẫn như đồ chiên nướng từ thịt, cá... Nhưng bạn có biết thịt đỏ có nhiều chất béo no, có thể làm trầm trọng thêm chứng chuột rút, đầy hơi và mụn trứng cá. Nếu bạn thèm ăn thịt, hãy ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá dầu.


Trong những ngày có kinh nguyệt, cơ thể của bạn sẽ sản xuất prostaglandin. Các hợp chất này giúp tử cung của bạn co lại và đẩy phần niêm mạc tử cung bị bong tróc ra ngoài, tạo nên máu kinh nguyệt. Tuy nhiên, nồng độ prostaglandin cao sẽ gây ra chuột rút.

Thịt đỏ
là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời nhưng nó cũng chứa rất nhiều prostaglandin. Nếu cần ăn thịt đỏ để bổ sung chất sắt, tốt những bạn nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này trong những ngày hành kinh.

Nếu cần ăn thịt đỏ để bổ sung chất sắt, tốt những bạn nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này trong những ngày hành kinh
Nếu cần ăn thịt đỏ để bổ sung chất sắt, tốt những bạn nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này trong những ngày hành kinh
Nếu bạn thèm ăn thịt, hãy ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá dầu
Nếu bạn thèm ăn thịt, hãy ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá dầu

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |