Thiền
Top 6 trong Top 10 Cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh
Một trong những nguyên nhân gây tăng cân và làm phai tàn nhanh chóng sắc đẹp của phái nữ chính là: stress. Sau khi sinh, cơ địa thay đổi, hocmon thay đổi, hoàn cảnh sống và công việc thay đổi, người phụ nữ sẽ không ngừng áp lực với những bận rộn. Đó là lý do mà ngồi thiền trở thành lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho các mẹ trong thời gian này.
Bạn có thể tận dụng thời gian trông con ngủ, nấu cơm, hay đơn giản là trước khi chính mình đi ngủ, dành ra từ 20 đến 30 phút cho một buổi ngồi thiền với âm nhạc êm ái và không gian yên ắng, những buồn phiền sẽ tiêu tan và có một giấc ngủ ngon cho ngày mới với nhiều mục tiêu giảm cân trước mắt.
