Thiền

Nghe có vẻ kì lạ nhưng thiền thật sự là một bộ môn đem lại vô số lợi ích cho bộ não của con người. Không chỉ giúp tâm trí được thư giãn, giải toả áp lực tinh thần mà nó còn cải thiện việc xử lý thông tin và ra quyết định, đồng thời nâng cao khả năng tập trung, theo nghiên cứu của các nhà khoa học. Tuy thiền sẽ khá khó đối với những người mới bắt đầu nhưng nếu kiên trì luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận lại được kết quả hoàn toàn xứng đáng.

Cách luyện tập: Vì đây là bộ môn đặc biệt và yêu cầu sự chuẩn xác cao nên bạn hãy tìm đến các bậc thầy dạy bộ môn này để học hỏi và rèn luyện nhé. Nếu bạn muốn thiền tại nhà thì nên có người hướng dẫn để tránh những tình trạng ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và tinh thần do tập sai phương pháp bạn nhé.