Thay đổi phương thức đi làm

Trong khi lái xe là 1 trong những cách tiện lợi nhất để đi làm, nhưng chắc chắn đó không phải là cách tốt nhất cho vòng eo của bạn. Các cuộc nghiên cứu đã chứng minh, đi bộ, đạp xe hay dùng xe bus sẽ là cách tốt hơn cho bạn để giảm cân. Do đó, tốt nhất là bạn nên chuyển sang sử dụng các phương tiện di chuyển đốt cháy nhiều calo hơn.

Hãy thử chuyển phương tiện đi lại thông thường là xe máy và ô tô sang xe đạp, đi bằng phương tiện công cộng hoặc nếu gần thì đi bộ. Bạn có biết, những người đi bộ, xe đạp và cả phương tiện giao thông công cộng có chỉ số BMI và tỷ lệ chất béo thấp hơn so với những người lái xe đi làm. Như vậy, bạn vừa tiết kiệm tiền xăng, vừa góp phần giảm tình trạng ô nhiễm môi trường và đặc biệt là giảm cân hiệu quả, còn gì lợi hơn!