Thân hình quả táo

Nếu đây là vóc dáng cơ thể của bạn, bạn sẽ có xu hướng tăng cân ở phần giữa cơ thể. Do đó, chế độ ăn uống hoàn hảo cho bạn là ăn ít và chia ra thành nhiều bữa nhỏ ăn thường xuyên. Đó là, ăn sáu lần một ngày, nhưng giảm khẩu phần ăn.

Nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau, vitamin C và sữa ít chất béo. Nếu bạn ăn sữa chua, hãy đảm bảo rằng chúng là những loại sữa chua tốt cho tiêu hóa của bạn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm có ga và khó tiêu, chẳng hạn như thức ăn nhanh, bánh mì và một số loại rau.