Thân hình đồng hồ cát

Đây có thể được xem là thân hình mà các chị em đều mong ước, phụ nữ có thân hình đồng hồ cát thường có xu hướng tăng cân đều khắp cơ thể và cơ thường không săn chắc.

Bạn có nhiều nguy cơ bị lượng đường trong máu cao hơn, vì vậy bạn nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và ăn 5 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây và rau tươi hơn, đồng thời hấp thụ chất béo lành mạnh từ protein nạc.

Tránh thực phẩm đã tinh chế (bánh mì trắng, mì và gạo), và nhớ rằng bạn có thể thay thế chúng bằng thực phẩm nguyên cám.

Nguồn: BRIGHTSIDE