Thân hình chữ nhật

Mặc dù bạn ít có khả năng tăng cân, nhưng bạn nên kết hợp chế độ ăn với các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh (bơ, hạnh nhân, cá hồi, v.v.) và protein từ thực vật.

Hãy nhớ rằng dù bạn có giảm cân đến đâu, điều quan trọng vẫn là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn nhanh.