Thải độc tồn lưu trong hệ thống hô hấp

Độc tồn lưu trong hệ thống hô hấp sẽ làm cho bạn mắc phải các bệnh khá là khó chịu như:

• Cảm lạnh thường xuyên

• Ho

• Nhạy cảm đường hô hấp

• Hen suyễn

Phổi là một bộ phận có vai trò chủ yếu trong việc trao đổi khí cho cơ thể, giúp các tế bào hoạt động hô hấp bình thường, giúp chuyển hoá các chất, lọc một số độc tốt trong máu.
Mỗi ngày chúng ta hít vào cơ thể 8.000 lít khí vào phổi. Đặc biệt với môi trường nhiều khói bụi, không khí có các chất độc trôi nổi sẽ khiến phổi của chúng ta tồn trữ một lượng độc tố không nhỏ. Sau đây là 2 phương pháp giúp bạn thải độc tố cho phổi:

1. Ho hay hít thở sâu: Ho hay hít thở sâu chủ động được xem như một bài tập thể dục nhẹ cho phổi. Hàng ngày vào sáng sớm, hoặc khoảng thời gian sau cơn mưa, bạn hãy tìm một không gian rộng, môi trường trong lành và hít thở thật sâu nhé. Sau đó ho thật mạnh, liên tục vài lần để độc tố có thể bay ra khỏi phổi!
2. Ăn mộc nhĩ đen: Ngoài phương pháp thể dục ra, có một cách đơn giản này nữa cho các bạn. Mộc nhĩ là món ăn khá quen thuộc, thường được làm gia vị cho các món ăn. Trong mộc nhĩ chứa các thành phần hoạt tính: axit nucleic, lecithin, cephalin, plasmalogen và phosphatidyl serin,... có tác dụng làm giảm các hàm lượng cholesterol trong gan và huyết thanh, ngừa tích tụ mỡ và sự hình thành huyết khối do xơ vữa động mạch. Và đặc biệt nhất, mộc nhĩ đen giúp làm sạch phổi và huyết quản của bạn.