Tennis

Tennis là một trong những môn thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất đấy. Ngoài giúp bạn giảm cân ra, nó còn giúp bạn rèn luyện cơ bắp, phòng tránh nguy cơ các bệnh về tim mạch rất cao nữa. Chỉ cần bạn bỏ ra 1 tiếng mỗi ngày đến phòng chơi tennis quen thuộc, mọi vấn đề về cân nặng không còn đáng lo nữa rồi.

Bạn chỉ cần tập luyện mỗi ngày khoảng 1 – 2 tiếng là đã đạt được kết quả mong muốn. Sự di chuyển và hoạt động liên tục khi chơi tennis sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn calorie, phát triển các nhóm cơ, tăng sức mạnh xương cốt, tăng cường sự nhanh nhẹn, phối hợp vận động. Nói chung lại, chơi tennis giúp bạn tăng cường được sức khỏe và có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.