Tập yoga hoặc ngồi thiền

Theo như nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học chỉ ra việc bạn ngồi thiền mỗi buổi sáng sẽ tạo điều kiện cho máu được lưu thông tốt nhất, giảm stress gặp phải, đồng thời tâm hồn thả lỏng thư thái, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện theo chiều hướng tích cực. Khi tâm trạng thoải mái bạn sẽ bắt tay vào bất cứ việc gì trong một trạng thái đầy hứng khởi.

Đặc biệt nếu là các bạn nữ thì càng nên luyện tập theo cách này vì ngoài các tác dụng trên còn giúp giảm mỡ tích tụ quanh các cơ quan nội tạng, đẹp da và ổn định đường huyết. Vậy thì không có lý do gì bạn không thử đúng không.