Tập Yoga

Đây là một môn thể thao có tác động thấp, nó nhẹ nhàng đối với cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa chấn thương từ các môn thể thao khác bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ. Ngoài ra, Yoga là một cách tuyệt vời để khôi phục cơ thể về trạng thái cân bằng và đối xứng, giúp bạn đứng vững và cải thiện tư thế.

Lợi ích:

• Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần
• Giảm nguy cơ chấn thương
• Giúp bạn giảm cân
• Cải thiện tính linh hoạt
• Các khớp vận động tốt hơn
• Tốt cho xương
• Yoga giúp cải thiện hình thể của bạn.