Tập thể dục, yoga thường xuyên
Top 1 trong Top 12 kinh nghiệm chữa đau bụng kinh hiệu quả.
Tập thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp bạn có một vóc dáng đẹp đồng thời cũng làm hạn chế những cơn đau bụng kinh mà bạn thường gặp. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, các bài tập tác động đến vùng bụng giúp máu lưu thông tốt hơn sẽ giúp bạn đỡ đau bụng, cảm giác khó chịu khi đến ngày đèn đỏ.
Lưu ý khi tập thể dục các bạn nên tập các động tác nhẹ nhàng, tác dụng đến vùng bụng dưới, không nên vận động quá mạnh sẽ làm bạn thêm mệt mỏi mà không có hiệu quả.
