Ngâm chân với nước ấm
Sử dụng tất bông
Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn
Massage lòng bàn chân
Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất
Bổ sung thực phẩm
Uống đủ nước
Bổ sung sắt
Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein
Tập thể dục thường xuyên xuyên
Thoa tinh dầu vào gan bàn chân
Xông chân bằng hộp đèn đá muối
Tập thể dục giúp tuần hoàn máu tốt hơn, khí huyết lưu thông, nó giúp ích trực tiếp cho việc lưu thông máu tới chân, giúp chân và cả cơ thể bạn ấm và khỏe mạnh hơn. Bạn cũng nên hạn chế căng thẳng, giữ tâm lý luôn ổn định. Ngoài ra còn rất nhiều lợi ích khác từ việc bạn duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên mỗi ngày. Đây cũng là một trong những bí quyết tuyệt vời để sống tốt hơn mỗi ngày đó.
Ngâm chân với nước ấm Sử dụng tất bông Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn Massage lòng bàn chân Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất Bổ sung thực phẩm Uống đủ nước Bổ sung sắt Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein Tập thể dục thường xuyên xuyên Thoa tinh dầu vào gan bàn chân Xông chân bằng hộp đèn đá muối