Tập thể dục thường xuyên.
Một số nàng có thói quen ngủ nướng thường đặt suy nghĩ "tập thể dục làm gì, mệt chết đi được, người ta muốn ngủ" lên hàng đầu thì..sẽ khó để cải thiện vóc dáng lắm đó. Tập thể dục thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn, mà việc cải thiện vóc dáng cũng rất có hữu ích đấy. Bạn có thể tham khảo các bài tập yoga mềm mại uyển chuyển, hay những bài tập đặc biệt giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ ở hai bên bả vai.
Một số bạn tập được trong thời gian ngắn rồi bỏ bê vì chưa thấy hiệu quả rõ rệt. Đừng vội nản, hãy cố gắng kiên trì tập thể hình, tập yoga và các bài tập đặc biệt tăng tần suất vận động sẽ giúp ích cho bạn trong sức khỏe, dần dần vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện, thon gọn và chiều cao cũng tăng lên ít nhiều đó. Hãy dành ra 30 đến 45 phút mỗi ngày để đi bộ vào lúc sáng sớm hoặc sau bữa ăn tối khoảng tiếng rưỡi. Cũng có thể đạp xe đạp để đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa. Nhưng các bạn không được bỏ cuộc giữa chừng đâu nhé.
