Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục trong giai đoạn mang thai không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giúp sức đề kháng tốt hơn, việc sinh nở cũng dễ dàng hơn mà còn khiến tăng khả năng đàn hồi của da và góp phần duy trì cân nặng hợp lý. Bà bầu chỉ nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và rèn luyện khoảng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng. Mẹ bầu có thể đi bộ bước đều kết hợp hít thở không khí trong lành vào buổi sáng, yoga, thiền thậm chí là bơi lội,…
Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.