Tập thể dục
Top 11 trong Top 12 Cách giữ gìn sức khỏe trong mùa đông
Một trong những cách giữ gìn sức khỏe mùa đông là tập thể dục. Có rất nhiều người ngại vận động trong mùa đông lạnh giá, tuy nhiên vẫn động nhẹ nhàng trong vòng nửa tiếng mỗi ngày lại giúp tăng cường sức khỏe trong mùa đông.
Mọi người có thể chọn các bài tập như chạy bộ, đi xe đạp hoặc chơi bóng bàn, bowling, tập yoga trong nhà. Bạn cũng có thể chọn một số môn thể thao hoặc bài tập thể dục ngoài trời như chạy, chơi cầu lông hay đi bộ buổi sáng. Tuy nhiên, vào những ngày giá rét bạn cần thận trọng khi tập thể dục ngoài trời nhé.
