Tập thể dục

Tập thể dục luôn luôn là điều được khuyến nghị để có một sức khỏe tốt nhất. Sau khi ngồi thiền bạn có thể tập những bộ môn thể dục có lợi cho sức khỏe và sở thích của mình như gym, yoga, dance, hay chạy bộ... Hiện nay có rất nhiều phòng tập hỗ trợ cho việc tập thể dục của bạn nên nếu ngại tập một mình bạn có thể đăng kí luyện tập tại các lớp tập. Tập tại các phòng tập giúp bạn tập động tác chính xác hơn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và có thể giao lưu kết trò chuyện với những người bạn mới, tạo thêm niềm vui cho bản thân.