Tập nhìn xa, nhìn gần

Đưa một ngón tay trước mặt và duỗi thẳng tay ra. Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn ngón tay đó. Lặp lại động tác này 10 lần. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu.

Bài tập nhỏ này cũng là 1 mẹo cấp cứu hữu ích nếu bạn quá bận và chỉ có thể dành chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi. Hãy làm đều đặn xen kẽ khi bạn nghỉ hoặc uống nước sẽ tạo thành thói quen hữu ích đấy.