Tập luyện thể dục thể thao

Dịp nghỉ lễ thường đi kèm với những chuyến đi xa, du lịch hay về thăm gia đình. Vì vậy, nhiều người có thể sẽ không duy trì được lịch trình luyện tập của mình do địa điểm đến ở quá xa phòng tập hoặc không có phòng tập xung quanh.

Tuy nhiên, bạn có thể tự mình luyện tập ở bất cứ đâu, bất cứ nơi nào với các bài tập như squats, lunges, nhảy tại chỗ, chống đẩy…v..v. Cố gắng luyện tập ở mọi lúc, mọi nơi, kể cả những bài tập nhỏ nhất. Dù sao thì cố gắng luyện tập cũng sẽ tốt hơn là không luyện tập chút nào. Thường xuyên luyện tập sẽ giúp bạn không bị tăng cân trong dịp nghỉ lễ.