Tập luyện tay

Bạn hãy nín hơi, tay trái duỗi thẳng, tay phải căng dãn ra, ngang tầm vai, hai mắt nhìn tay phải. Xoang đổi bên, mỗi bên 3 lượt. Lưu ý nín thở như vậy sẽ tập trung khí lực, tập trung trí lực. Động tác này sẽ giúp bạn tập trung sức kéo từ từ, tập trung thị giác.