Tảo biển
Top 5 trong Top 20 Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu
Có thể bạn chưa biết, hàm lượng Canxi có trong tảo khá là cao, theo phân tích trung bình một chén tảo biển có chứa tới khoảng 134 mg Canxi, bên cạnh đó còn có rất nhiều chất như: chất xơ, I-ốt... giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp, nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.
Chính vì thế trong các món ăn hàng ngày như canh, hoặc súp thì bạn nên cho một chút tảo biển vào chế biến chung nhé, hoặc bạn cũng có thể cho thêm phần tảo sấy khô cùng cơm, mì và ăn mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.
