Táo

Từ lâu, táo đã được biết đến là một loại quả tuyệt vời, không chỉ tốt cho dạ dày, răng... mà còn giàu chất xơ, giúp bạn không còn lo lắng bị tăng cân. Axit malic trong táo có tác dụng phân giải các tế bài mỡ trong cơ thể. Nếu bạn ăn đều đặn hai quả táo mỗi ngày, trong khoảng ba tuần, lượng chất béo trong cơ thể bạn sẽ giảm tới 20%. Ăn táo với sữa chua vào buổi sáng là một lựa chọn tuyệt vời! Bạn cũng hãy ăn táo mỗi khi đói, táo sẽ giúp cơ thể bạn không còn cảm giác thèm ăn.