Tăng cường chức năng não bộ
Top 6 trong Top 10 Lợi ích bất ngờ khi ăn cam mỗi ngày
Trái cây họ cam quýt là nguồn thực phẩm tốt cho não bộ. Bởi vì, trong chúng chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần và hỗ trợ cải thiện não bộ. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều cam, quýt, ổi, kiwi,… hàng ngày để tăng cường trí nhớ, giúp đầu óc minh mẫn.
Vitamin B9 là thành phần không thể bỏ qua khi nhắc tới các nguồn dưỡng chất từ quả cam. Loại vitamin này giúp bộ não phát triển khỏe mạnh, hệ thần kinh trung ương luôn ổn định và tăng cường trí nhớ.
Các chuyên gia y tế cũng khuyến khích các thai phụ nên bổ sung cam vào bữa ăn như ăn cam tươi, dùng nước ép cam, mứt cam để giúp thai nhi mắc các chứng bệnh về rối loạn thần kinh.
