Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày chúng ta cần bổ sung ít nhất 400g-500g rau xanh và 200g-300g hoa quả để cung cấp lượng chất xơ nhất định cho cơ thể.
Đặc biệt trong những ngày Tết sau quá trình nạp nhiều năng lượng và các chất gây nóng như: Bia rượu thì bạn nên đặc biệt bổ sung một lượng lớn rau xanh và trái cây để giúp cơ thể được “giải khát”.
Cùng với thức uống thảo mộc việc bổ sung lượng chất xơ cần thiết sẽ giúp cho cơ thể bạn cải thiện hệ tiêu hóa, cho làn da và vóc dáng luôn cân đối trong ngày Tết.
