Tắm nước nóng
Top 2 trong Top 10 Thói quen buổi sáng chúng ta nên từ bỏ
Vì nước nóng có tác dụng thư giãn nên tắm nước nóng vào buổi sáng sẽ dễ khiến bạn buồn ngủ. Tắm nước lạnh vào buổi sáng có một vài lợi thế. Nước lạnh giúp bạn cảm thấy sảng khoái, kích thích hoạt động của não bộ và làm cho hệ thống miễn dịch trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nước lạnh, không giống như nước nóng, nó không làm cho da bị khô. Và theo các nhà khoa học, những người thường xuyên tắm nước lạnh có thể giảm khoảng 4,08 kg mỗi năm đấy.
