Tắm nước ấm trước khi đi ngủ
Top 4 trong Top 10 Mẹo hay nhất dành cho người mất ngủ
Nếu bạn là người khó ngủ thì tắm nước nóng sẽ là biện pháp hữu hiệu dành cho bạn. Khi bạn tắm bằng nước nóng, các mạch máu trong cơ thể được lưu thông, trí óc trở nên khoan khoái, ổn định hơn nhờ đó mà stress cũng được giảm đáng kể. Chính vì thế, hãy thử tắm nước nóng xem cơ thể của bạn có cảm thấy dễ ngủ hơn không nhé!
