Tác hại của cầm chuột sai cách

Nếu bạn sử dụng chuột máy tính trong không gian nhỏ, việc duỗi tay kéo dài sẽ gây khó chịu, cầm chuột sai cách có thể gây mỏi cổ tay và ngón tay của bạn. Hay việc đánh máy liên tục hoặc sử dụng chuột kéo dài có thể ảnh hưởng đến cơ xương khớp bàn tay, làm tăng nguy cơ chấn thương khuỷu tay. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ gần khuỷu tay, gây đau khuỷu tay. Một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa đau khuỷu tay là giữ bàn phím ở cùng độ cao với khuỷu tay của bạn, hoặc thấp hơn một chút, một góc 30 độ.

Ngồi cùng một tư thế trong thời gian dài, gõ bàn phím hoặc sử dụng chuột nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ đau cánh tay do cơ tay không hoạt động bình thường khi sử dụng chuột. Để tránh điều này, hãy nhớ đặt khuỷu tay của bạn thấp hơn bàn tay một chút. Ngoài ra, hãy giữ thẳng tay và cánh tay thay vì uốn cong chúng, điều này giúp giảm áp lực lên cổ tay và bàn tay của bạn và ngăn ngừa đau cánh tay.