Súp lơ

Súp lơ là loại thực phẩm đứng thứ 3 có hàm lượng axit folic cao nhất sau măng tây và rau chân vịt. Nó có hàm lượng chất xơ cao, có thể làm giảm táo bón hiệu quả trong thai kỳ. Ngoài ra, súp lơ có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhất định. Các món ăn với súp lơ rất ngon và bổ dưỡng như: Canh sườn với súp lơ, thịt gà xào súp lơ, canh đậu phụ nấu súp lơ, súp lơ xào thịt bò. Thai phụ có thể ăn 1- 2 cái súp lơ 1 ngày.