Sữa lắc

Đứng trước sự lựa chọn giữa soda và sữa lắc, chắc chắn bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng sẽ chọn sữa lắc. Nhưng thực chất, chúng cũng đều có hại như soda và chứa nhiều chất béo, đường. Nghiên cứu mới nhất cho biết uống một loại đồ uống béo như vậy thường xuyên có thể gây ra các các bệnh về tim mạch. Loại đồ uống này nguy hiểm ngay cả với người lớn chứ đừng nói đến trẻ nhỏ.

Không nhất thiết phải cấm trẻ ăn đường nhưng điều thực sự quan trọng là hình thành thói quen ăn uống đúng đắn và có chừng mực đối với thức ăn ngọt. Giải thích cho trẻ hiểu đồ ngọt là món tráng miệng và chúng không thể thay thế thức ăn hàng ngày. Nếu một người có thói quen ăn kiêng tốt khi còn nhỏ, thì khả năng cao là họ sẽ ăn uống lành mạnh khi trưởng thành.

Nguồn: BRIGHTSIDE