Sữa gạo lứt giảm cân – Ăn gạo lứt giảm cân
Nếu bạn đã chán ngán việc ăn gạo lứt, vậy tại sao không chuyển sang sử dụng sữa gạo lứt giảm cân.
Nguyên liệu:
- 1 chén gạo lứt nguyên hạt
- 8 ly nước
- 2 muỗng bột hoa hướng dương
- 4 muỗng mật ong.
Cách làm:
- Bước 1: Nấu gạo lứt chín trong 2 giờ cho đến khi chín mềm.
- Bước 2: Dùng máy xay để trộn nước gạo thành một loại kem lỏng.
- Bước 3: Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn đều.
- Uống sữa gạo lứt giảm cân 1-2 cốc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể cung cấp đầy đủ năng lượng. Tuy nhiên không làm tăng cân, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.
