Các thanh kẹo ngũ cốc
Bánh mì nguyên cám của thương hiệu lớn
Các sản phẩm được dán nhãn “ít chất béo” hoặc “không đường”
Thịt đã qua chế biến
Bánh gạo
Màu thực phẩm, ngay cả những thứ vô hại nhất
Nước ép rau xanh mua ở cửa hàng
Sữa đậu nành
Ngũ cốc lạnh và bánh granola
Trái cây đóng hộp ngâm si-rô
Mì ống tinh chế
Bơ đậu phộng
Nữ diễn viên Blake Lively cho rằng cơ thể mặc bikini sau khi sinh của cô là chế độ ăn cắt giảm gluten và đậu nành. Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng đậu nành có chứa isoflavone, có tác dụng giống như nội tiết tố nữ estrogen. Nếu nam giới có quá nhiều estrogen trong cơ thể, họ có thể phát triển tuyến vú. Đối với phụ nữ, mức độ thừa estrogen có thể dẫn đến tăng cân. Các nhà dinh dưỡng khuyên chúng ta không nên uống sữa đậu nành vì các vấn đề nội tiết tố tiềm ẩn.
Các thanh kẹo ngũ cốc Bánh mì nguyên cám của thương hiệu lớn Các sản phẩm được dán nhãn “ít chất béo” hoặc “không đường” Thịt đã qua chế biến Bánh gạo Màu thực phẩm, ngay cả những thứ vô hại nhất Nước ép rau xanh mua ở cửa hàng Sữa đậu nành Ngũ cốc lạnh và bánh granola Trái cây đóng hộp ngâm si-rô Mì ống tinh chế Bơ đậu phộng