Sữa chua

Sữa chua là thức uống rất quen thuộc với mọi người bởi chúng không chỉ ngon, dễ uống mà còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

• Sữa chua chứa nhiều can xi rất tốt cho sự phát triển xương, răng và tóc.
• Giúp bảo vệ hệ tiêu hóa vì trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch.
• Vitamin B có trong sữa chua giúp kích thích tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng hơn.
• Cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn tươi trẻ
  

Đặc biệt loại sữa chua không đường được chị em sử dụng rất nhiều trong việc giảm cân và làm đẹp như đắp mặt nạ, tắm trắng, tẩy trang...Sữa chua có thể dùng ăn ngay, hoặc dùng làm sinh tố với trái cây rất tuyệt vời vừa ngon lại vừa rẻ.
Bạn có thể mua sữa chua ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị... với giá chỉ từ 20 - 40.000đ tùy vào từng loại sữa chua. Sữa chua cũng rất tuyệt vời cho trẻ nhỏ.Vì những tác dụng tuyệt vời, hãy bổ sung sữa chua mỗi ngày bạn nhé!