Sữa chua

Nói đến sữa chua chắc bạn gái nào cũng biết đến công dụng làm đẹp tuyệt vời, nhưng bên cạnh đó sữa chua còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa đấy. Sữa chua kích thích hệ tiêu hóa vì trong sữa chua có chứa axit lactic, axit này giúp gia tăng lợi khuẩn trong đường ruột, giảm hoạt tính của các chất gây hại cho đường ruột, đồng thời kích thích ăn ngon miệng và giúp quá trình chuyển hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn.

Những công dụng của sữa chua:

• Giảm cholesterol trong máu.
• Ngăn ngừa loãng xương.
• Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn.
• Nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch.
• Tăng cường sức khỏe trái tim.
• Kiểm soát cân nặng.
• Bảo vệ răng lợi, chữa cảm lạnh.
• Chống loét dạ dày, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.