Sữa

Sữa chứa thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Sữa chứa một số loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin cần thiết cho sức khỏe. Sữa cũng chứa các vitamin và khoáng chất khác mà các loại thực phẩm khác cung cấp với số lượng hạn chế.

Thực phẩm từ sữa cung thuộc nguồn tự nhiên của 10 chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm canxi, kali, phốt pho, magiê, carbohydrate, protein, vitamin A, riboflavin, vitamin B12 và kẽm.

Sữa là thực phẩm không thể thiếu cho phát triển trí não, cũng như hệ cơ xương ở mọi lứa tuổi, Sữa không chỉ giúp cho các tế bào cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin, canxi tốt cho xương, giúp thúc đẩy chiều cao một cách tự nhiên. 2 ly sữa mỗi ngày là liều lượng vừa phải và hợp lý nhất dành cho con bạn. Các bạn nên tạo cho các con thói quen uống sữa hàng ngày, 1 ly vào buổi sáng, 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở trẻ.